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这早餐比馒头好吃,无油无糖,香甜嫩滑,做法简单,新手一次成功

这早餐比馒头好吃。它是无油无糖的。它又甜又滑。对于初学者来说,这是简单而成功的。

经常读我文章的朋友一定知道我是一个提倡低油低糖饮食的人。有时我也追求无油无糖的饮食,因为我想和你分享健康的饮食习惯。所以今天我还是和大家分享一份无油无糖的早餐,那就是外面酥脆,里面松软的面包布丁。它是用烤面包片做的。说到祝酒,我们都很熟悉。它可以用来做三明治和披萨。我们还学习了烤面包卷、酸奶烤面包片等。但今天,这种吐司是我最喜欢的做法。它有一个脆的味道和柔软的内部。它尝起来又嫩又滑。它比蛋糕好吃100倍。孩子们看到它时非常喜欢,而且很容易做到。喜欢的朋友一定要试试。

[麦片面包布丁]

[配料]吐司2片,鸡蛋2个,纯牛奶200毫升,麦片2袋,椰子适量。

[步骤]

1。首先,准备必要的配料:我用的燕麦片是水果和坚果混合而成,牛奶是正常的全脂牛奶。

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2。接下来,用刀把吐司切成小块,如图所示。

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三。然后,把吐司片均匀地铺在碗里,就像你喜欢的那样,不要特别整洁。

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4。接下来,把鸡蛋和牛奶混合,用手动搅拌器搅拌均匀。

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5。然后,准备一个过滤器,将新搅拌的酸奶液体过滤到一个装有吐司的碗中。

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6。然后撒上燕麦片。有越橘,葡萄干,起亚种子和草莓。

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7。最后,预热烤箱,将其设置在200度上下,烘烤25分钟。

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8。立即从烤箱中取出烤面包布丁,并在表面撒上椰子。如果没有,不要放。

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[提示]

1。烤箱的温度和时间应根据实际情况进行调整。本文仅供参考。

2。如果你正在减肥或减肥,建议吃全麦面包和脱脂牛奶。

三。燕麦片的选择没有特殊要求。你可以随意混合一些坚果或干果。

4。椰子不一定要放,只是要加香味,如果不放,就放不下哦。

5。准备好的面包布丁最好趁热吃。如果是冷的,可以再加热5分钟。

烤面包不要再放鸡蛋了。试试这个。无油无糖。又甜又滑。孩子们非常喜欢。