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道理我都懂,可我还是痛苦怎么办?

理由是理解,指的是认知水平,即我的思维认同的内容;它仍然非常痛苦,指的是情绪水平,即感觉水平的非常痛苦的感觉。

在生活的大部分时间里,我们的情绪和认知可以协调:有时我们用情绪来感受生活,有时我们用认知来指导行动。大多数时候,两者并存。

例如,我们真的想吃冰淇淋,但认知告诉我们,由于最近胃部疾病,它可能会导致胃痛。我们可以忍受不吃,并安抚自己说我们可以等待疾病再次被吃掉,这样即使我们现在不吃东西也不会很困难。

但有时候,我们会觉得:我理解一切,但我仍然非常痛苦。这通常是[认知和情感感受不协调]的时候,也就是说,我们的认知和情感是严重冲突的。无法调和。这通常是访问者寻求帮助的时刻,也是咨询顾问运作的时刻。

我们经常说“知道单一和单一”,但我们忽略了“知识”和“行”之间的其他因素。“爱”。

这里的“爱”是情感“感觉”,也就是说,我们的情绪会极大地影响我们的行为。

例如,当我们与我们的另一半争吵或分手时,我们将沉浸在我们的情绪中很长一段时间,或悲伤或愤怒。我们也知道我们需要专注于我们的学习工作,但情绪会压倒我们,使我们在前进的道路上迷失方向。

所以我们必须处理“情绪”的问题。一方面,我们需要关注“情绪”,面对情绪,拥抱情绪,体验情感,理解情绪的意义;另一方面,在那之后。我们可以控制情绪。

咨询是一个协作和指导协同工作的过程。有些人不需要理智,他们只需要说话,顾问就是要倾听的角色。当访客积极询问什么时,顾问会进行客观的指导。

这一切的目的是让游客“自我意识”,即了解自己痛苦的本质。

这种指导过程就像看宫崎骏的电影一样。在游客难以察觉的方式中,它引导游客感受到痛苦源自何处,逐渐消除痛苦的本质,并在真正意义上缓解自己。痛苦。

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